论坛文集
2014-10-15 00:13
戒油腻可祛暑湿 夏季养生“八戒”原则
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一戒油腻 夏季人体消耗大，需要养阳气，而油腻的荤菜属于阴性食物，不但起不到补的作用，还会让人食欲下降，对健康无益，尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物，如绿豆、莲子、荷叶，可以健胃、解暑、祛 .. |
2014-10-15 00:12
中伏驾到 错过头伏也可贴敷三伏贴
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三伏是冬病夏治最佳时机。此前，曾有不少市民错过头伏头伏贴敷三伏，而专家提醒：进入中伏，头伏贴敷三伏贴者要继续进行，而错过头伏者也可以在中伏贴敷。 近年来市民养生保健意识增强，“冬病夏治”绿色疗法 .. |
2014-10-15 00:12
夏日应该如何谨防热毒伤身？
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7月18日入伏后，标志着今年已进入了一年之中最炎热的时期。与往年相比，今年的夏天似乎格外“热”，全国大部分地区在入伏前后都出现了35℃以上的高温天气。在中医看来，高温、潮热天气下应注意防范体内热毒堆积 .. |
2014-10-15 00:11
夏打盹不是病 养生保健很重要
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夏日里到了午后，很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡，使得工作的效率降低。此时，有些什么方法能帮助自己提神解乏呢? 午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏 .. |
2014-10-15 00:11
乐享春色 抓住7个最佳调理时机
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春天万物复苏，大地回暖，人体各个器官的功能渐渐被激活。此时，正是调理身体的最佳时机。 近日，美国《赫芬顿邮报》刊文提醒大家，要抓住春天7个健康时机，为一年的健康打好基础。 点击图片进入下一页> .. |
2014-10-15 00:10
春夏女人如花美 8种蔬果清润排毒
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树影摇风，柳絮飘飞的时候，女人们踩着风的脚步翩翩而来，万状的风情使锦绣的春色黯淡无边。婀娜的腰身在抖动中越来越近，如花一般在夏天开得灿灿烂烂，五彩缤纷。 原是粗重枷锁的美 在夏天女人是最有完 .. |
2014-10-15 00:10
女人晨起如何养生 牢记两忌三宜
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我们一生中很多时间是花在睡觉上的，睡觉可以养生，睡醒后注意一些细节才能更健康。以下睡醒后的两忌三宜是女性朋友尤其应该注意的，为了健康，一起来看看是什么吧。 一、晨起两忌 1、立即剧烈运动 .. |
2014-10-15 00:09
春季养肝正当时 控制情绪饮食清淡为主
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修身防肝火上扬春季易上火 这是因为，春季是由冬寒向夏热过渡时期，气候变化多端，时有风寒温湿交替侵袭人体。这一季节以肝气为令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻; .. |
2014-10-15 00:09
春夏交替话养生 早晨里的第一疾病信号
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早晨第一口痰里的疾病信号 第一口痰 健康人平时应该没有痰，或者偶然有一两口痰。如果早起觉得喉咙痒痒，要“一吐为快”，据西医讲，可能是咽部、支气管或肺部有炎症。中医则要看其色，观其性。如果是比 .. |
2014-10-15 00:08
女人好肤色 离不开12大养生穴位
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女人好肤色离不开12大养生穴位?女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，让中医为你解读女人经络养生的秘密，令女人好肤色的12大养生穴位，能让女人舒缓经络气血。 外眼角 所属经 .. |
2014-10-15 00:08
秋季养生 三大问题需注意
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随着秋天的来临，耳鼻喉等呼吸道不适、肠胃不适、困乏无力、睡眠障碍等等。专家称：“入秋后，气温转凉、昼夜温差变大，是耳鼻喉炎、(支)气管炎等呼吸道疾病，以及脾胃疾病极易复发的季节。此外，秋季，需要面临 .. |
2014-10-15 00:08
养生有道 十大误区需避开
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误区一：夜里进食导致肥胖 据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?营养学家艾瑞克·布莱克伯格说：“这要 .. |
2014-10-15 00:07
还我好脸色！6个让你黯淡无光的坏习惯
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“你今天看起来好累”、“没睡饱吗？”……，被说气色差是每个女人最在意的事情。然而事与愿违，阳光紫外线、空气污染、熬夜失眠等原因，都在使你的脸色变得越来越暗沉，连保养品和面膜也无法补救!明明还年轻却已 .. |
2014-10-15 00:07
清晨时分 做对10件事为健康加分
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晨起有益健康的事情一：叩齿揉腹 中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系，因此叩齿是固齿健身之法。 每天早上醒来时，放松全身，仰卧，做 .. |
2014-10-15 00:06
4招小撇步 教你缓解秋季眼睛干涩
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秋燥致眼干?与用眼习惯关系大 “入秋后，到医院门诊看干眼症的人增多，而且大部分都会询问是否与秋天干燥有关系。但实际上干眼症与季节关系不大，而是与环境、饮食和用眼习惯的关系更大。比如长期处于空调中 .. |
2014-10-15 00:06
中药调出好气色
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大家对皮肤的保养，多注重表面的美白、保湿等方面。中医美容则更注重从内而外的调养，不止能解决单一症状，还能调出好气色。 疏肝解郁祛瘀汤，祛斑养颜。脸上有黄褐斑、妊娠斑，不仅影响美观，还容易让人心情 .. |
2014-10-15 00:06
三招简易锻炼法 在家也可健身
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下蹲法锻炼 下蹲法是一项全身的运动，其基本动作要领为：两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，含胸收腹，全身放松，头不可后仰、不可倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后再缓缓上起，如此反复多次。 下蹲 .. |
2015-10-10 10:16
《青工小牛》277期 巧妙取景
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2015-06-02 15:10
《青工小牛》276力挺创新
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2015-04-03 17:17
《青工小牛》275透明账单
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